Tömegnöveléskor elég annyi ch, hogy 500 kalória pluszba legyél vagy minél több ch megy annál jobban tudsz fejlődni (sok fehérje mellett persze)?
Figyelt kérdés
2015. febr. 1. 16:53
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Magadon kell kitapasztalni, valaki már 3g/testkilóval növekszik, van akinek 6 se elég.
Indulj 5-ről, ha kezdesz zsírosodni vegyél vissza.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:nem, ha nem jó az arány, vagy csak túl sok a kcal, akkor jön a zsír.
3/5 Szintiszoli123 válasza:
válasza:Az 500 biztosan elég (hacsak nem vagy már most 120 kg). Kezdj inkább 300-al, nehogy sok legyen, aztán 2 hét alatt meglátod, és módosítasz.
4/5 anonim válasza:
válasza:500 kaloriaplusszal maximalizalod a fejlodesed. Itt ha nem eszel fogyatekos mennyisegu zsirt. Akkor eleg lesz a ch beviteled.
5/5 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:Havi 1kg növekedés lenne az optimális. Így kellene beállítani az értéket.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!