Ez így jó lenne eddzéstervnek és étrendnek?
Figyelt kérdés
Kollégista vagyok így nagyrészt rá vagyok szorulva, hogy azt egyem amit adnak, de arra gondoltam ebéden kivül magamnak "készítenék" ételt.
Reggelire lassan felszívódó fehérje turmix zabbal vagy főtt tojás vagy rántotta.
Tízóraira egy natur joghurt.
Ebédre amit adnak suliba (általában valamilyen hús naturan sülve krumplival vagy rizzsel kivéve szerdán és pénteken. Szerdán főzelék pénteken tésztaétel).
Uzsonnára mondjuk egy alma vagy egy körtee.
Vacsorára csirkemell rizs vagy túró-joghurt.
Ehhez jönne még egy edzés utáni gyors felszivodásu tejsavófehérje és persze a napi multivitamin!
Eddzéstevnek 1 hónapig átmozgatót csinálnék heti 3-4x.
Utána pedig 3-ra bontva 1.láb-kar 2.has mell 3.hát kar
2015. jan. 31. 12:09
1/3 anonim 
válasza:
válasza:ez így nem edzésterv, csak egy felsorolás arról, mikor mit edzel.
2/3 A kérdező kommentje:
foleg az etrendvelemeny erdekelne
2015. jan. 31. 14:43
3/3 anonim válasza:
válasza:Hol hallottál olyanról, hogy a joghurt vagy bármilyen gyümölcs megfelelő lenne egy étkezésnek?!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!