Ez jó lesz diétás étrendnek?
75kg vagyok jelenleg,és kb. egy hónapot tervezek csak diétázni,hogy a kis felesleg eltűnjön a hasamról,hogy újra keményen elkezdhessek tömegelni.
Tudom a tej nem a legjobb,de máshogy nem tudom megenni a zabpelyhet.
Így is már tojás mellé nem tudok mit rakni,mert mindenből éppenhogy csak eszek.
Ehhez még jönne egyszer egy nap egy kis saláta(paradicsom,saláta,paprika,uborka stb..)
Mit alakítsak rajta?
Esetleg valamiből több/kevesebb?
Előre is köszönöm az értelmes válaszokat.
válasza:Zöldséget minden étkezéshez kéne rakni.
Csinálhatnál sós zabkását és hozzá főtt tojást vagy zabos rántottá paradicsommal, sok ilyen recept van fent a neten.
Utolsó étkezésed meg állhatna sovány túróból.
Kedves első , azért tervezek egy hónapot diétázni,mert már lassan egy éve folyamatosan (kisebb kihagyással) tömegelek,és a tömeg mellet bizony a hasamra jött már egy kis zsír is,és azt szeretném eltüntetni.
2.
Megpróbálom ezt a zabkását amit leírtál.
És akkor minden étkezés mellé egy kis zöldség.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!