Heti négyszer 2*50-et hasprésezek. Elég ez?
Figyelt kérdés
Tény, hogy egyenesebb lett a hasam, de kockák még úgy is alig látszanak, ha feszítek. Mit kéne még csinálnom?2015. jan. 29. 09:43
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Diéta nélkül nem lesz igazán látványos.
2/9 A kérdező kommentje:
Fölösleges diétáznom, mert 175 cm-re 63 kg vagyok. De csak nem látszanak azok a kockák, csak simán egyenes a hasam.
2015. jan. 29. 10:45
3/9 anonim 
válasza:
válasza:Dehogy elég, ez lószar.
Három sorozat hasprés, három sorozat harangozás és három sorozat lábemelés menjen heti háromszor.
4/9 anonim válasza:
válasza:lábemelést próbáld ki, eleinte valószínüleg csak a térdemelés fog menni neked.
5/9 A kérdező kommentje:
A lábemelést akkor is lehet, ha a combtőnél megnyúltak az ínszalagjaim, és fájnak?
2015. jan. 29. 12:28
6/9 anonim válasza:
válasza:mindenkinek kockás a hasa, csak van felette egy zsírréteg... +63 kg al nem lehet valami hatalmas izomtömeged, valószínûleg nincs is mibek látszódnia.
7/9 A kérdező kommentje:
Most ezt nem értem. Egyszer azt mondod, hogy mindenkinek van kockás hasa, utána meg azt, hogy nincs is minek látszódnia.
Nyilván azért edzek hasra, hogy látszódjanak azok a kockák.
2015. jan. 29. 13:18
9/9 anonim válasza:
válasza:A has is izom, súllyal kell edzeni ha mélyíteni akarod. Csinálhatsz heti tízszer 5*8000-et is akkor sem lesz jobb csak kitartóbb.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!