Szálkásítok! Heti négyszer súlyzós edzést tartok, és ugyanennyiszer futok! Az a baj, hogy a napi kalóriám SOKKAL kevesebb mint az ajánlott. Valóban baj ez?
Figyelt kérdés
90 kg vagyok, 2880 kalóriát kellene ennem naponta. Még vár rám egy vacsi, de most ebéd után még csak 800 valamennyinél tartok. Meg kell lenni annak a 2880 kalóriának vagy elég kevesebb is?2013. aug. 5. 17:14
2/3 anonim 
válasza:
válasza:Ha nincs meg a megfelelő mennyiségű fehérje és szénhidrát akkor izmot fogsz veszíteni!
3/3 anonim 
válasza:
válasza:Hát a kalóriabevitelre ügyelned kell,mert ha nincsenek szénhidrátraktáraid amihez edzés közben hozzá tud nyúlni a tested,akkor az izomzatodat építi le szépen lassan.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!