A hasamon van egy kis felesleg és le szeretném adni. Azt tudom h diéta kell de mellé aerob avgy kardio edzés ajánlott?
Figyelt kérdés
Egyébként mellett fegyencedzek is, csak épp azt nem tudom h az aerob vagy a kardio lenne a hatásosabb a zsírégetésre.2013. júl. 14. 20:24
2/3 Szergej55 
válasza:
válasza:A kardió akkor jó, ha alapvetően edzetlen vagy, de mivel az a zsírral együtt izmot is éget, ezért jobb az aerob.
3/3 anonim válasza:
Kardiot felejtsd el!
Aerob edzés, edzettségi szintedtől függően tempós gyaloglás,kocogás,biciklizés ilyesmi. Ha megteheted, jó lenne a hét minden napján, de legalább 4x azért egy héten jó lenne. Másrészt a diéta nagyon fontos, fehérje+szénhidrát kiszámolva. Sok sikert!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!