fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 20évesen jó a 80kg max fekveny...

20évesen jó a 80kg max fekvenyomásba?

Figyelt kérdés

20éves ,175cm,73kg

(~1 éve kezdtem el edzeni,akkor 64kg-voltam)


Valahogy szeretném fejleszteni a fekvenyomásom,de nem akar menni :S

5x8at szoktam nyomni 55-57,5kg-val



#fekvenyomás
2015. jan. 25. 21:46
1 2 3 ❯
 1/24 anonim ***** válasza:
nem jó
2015. jan. 25. 22:01
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/24 anonim ***** válasza:
33%

Hát figyelj, én 7-8 hónapja kezdtem el konditeremben edzeni... 60 kg-al kezdtem a fekvenyomást, az volt a maxom, ekkor voltam 65 kg körül. Most 7-8 hónap után 100 kg a maxom fekvenyomásban, a testsúlyom pedig 78-79 kg.

És nem szedek se fehérjét, se tömegnövelőt, se kreatint se semmit... szteroidot meg főleg nem használok :)

Csak figyelek a kajálásra és jó a genetikám :)


Annyi a titok, hogy erőltetni kell a nagy súlyokat! :)


Ja, és 16 éves vagyok... :)

2015. jan. 25. 22:08
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/24 anonim ***** válasza:

"Nem szedek feherjet"

"Erőltetni kell a nagy súlyokat"


Kar hogy az erő mellé hülye vagy.


Kerdező te meg kezdd el az ICF5x5 vagy a Madcow edzestervet,neten fentvannak.

Ezek pont az erősödesre mennek rá.

2015. jan. 25. 22:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 4/24 anonim ***** válasza:
4%

Kedves 3-as válaszoló...

Miért is lennék én hülye?


Szerintem 16 éves fejjel többet tudok erről a sportról mint te...

2015. jan. 25. 22:12
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/24 anonim ***** válasza:
84%
7-8 hónappal ezelőtt 65kg voltál, most 78-79kg. Gratulálunk! A legjobb úton haladsz, hogy egy dagadt disznó legyél! Szólj édesapádnak, hogy kezdje el építeni az ólat!
2015. jan. 25. 22:14
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/24 anonim ***** válasza:
11%
13%-os tetzsírral szerintem nem vagyok valami dagadt... ;)
2015. jan. 25. 22:16
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/24 anonim ***** válasza:

Nem írtam, hogy dagadt vagy. Azt írtam, hogy dagadt leszel (ha így folytatod)!

Majd nem győzöl szálkásítani, és akkor majd megy le az erőből és az izomból is jócskán!

2015. jan. 25. 22:22
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/24 anonim ***** válasza:
0%
Hát én meg ezért írtam, hogy jó a genetikám... mert nagyon nehezen hízok és egyáltalán nem zsírosodok, így szálkásítanom sem kell szerencsére :)
2015. jan. 25. 22:24
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/24 - palilaci - ***** válasza:
100%
Tapkieget enni szoktak nem szedni. Etrendedet megneznem mert aki ilyeneket ir mint Te, az kb annyit se ért hozza mint egy marek molylepke.
2015. jan. 25. 22:29
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/24 Pörölyfej Béla ***** válasza:
Attól függ mióta nyomod.
2015. jan. 25. 22:31
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3 ❯

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!