Kezdőoldal » Sport, mozgás » Egyéb kérdések » Ha 100 kg ba megy a 8 ismétlés...

Ha 100 kg ba megy a 8 ismétlés, fekvenyomásba mennyi lehet a max nyomásom?

Figyelt kérdés

#gyúrás

2013. júl. 18. 14:54

1/4 anonim

válasza:

Ez megint egy olyan kérdés, amire egyedül te tudsz válaszolni :)

2013. júl. 18. 15:41

Hasznos számodra ez a válasz?

2/4 anonim

válasza:

Egy 1RM-es kalkulátor, amit használok 124 kg-ot ír, tehát kb. ennyi. :)

2013. júl. 18. 16:48

Hasznos számodra ez a válasz?

3/4 A kérdező kommentje:

köszi

2013. júl. 18. 17:18

4/4 anonim

válasza:

próbáld ki :) úgy megtudod, amúgy ha nem nyomtál még nagy súlyba akkor lehet nem megy ki 115nél több. de egyénfüggő

2013. júl. 20. 10:48

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Aki megtud csinálni 6 egykezes normál fekvőtámaszt az fekvenyomásba ki tudja nyomni a saját súlyát kb 3szor?

Kevés ismétlés nagy súly?

Most kezdek először edzeni és gyakorlatoknál olyanokat látok pl lebegőülésnél hogy 10-30 ismétlés vagy súlyzózásnál 8-10 ismétlés ez mit jelent? Hányszor 8 vagy...

Miért nem nő a tricepszem? Már lassan 3 éve edzek általában így edzem : letolás 4x10 lórúgás 4x10 szűknyomás 4x10 csináljam nagyobb súllyal vagy kevesebb/több...

A bokszolók, küzdősportolók hogy edzenek súlyzókkal? Kevés ismétlés nagy súllyal? Közepes súllyal sok ismétlés, vagy mint a testépítők?

Miért nem szabad bukásig vinni az egyes gyakorlatokat? Miért csak 12 ismétlés legyen?

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Egyéb kérdések kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!