Jó ez az edzésterv?
Figyelt kérdés
Elkezdem az edzést fekvõ támasszal 4 soroztaban közbe vádlizok utána hasazok kb 20 percen kersztül.ezután húzóckodok 4 sorozatban és közbe csuklyázok.végül szűk fekvőtámasz és hát edzés.2015. jan. 19. 21:37
2/9 anonim 
válasza:
válasza:Átmozgatásnak megfelelő. Egy bizonyos fittség eléréséhez is. De semmi extra.
3/9 A kérdező kommentje:
Kigyurni akarom magam...
2015. jan. 20. 00:18
5/9 A kérdező kommentje:
Akkor mit ajánlotok ?
2015. jan. 20. 22:05
6/9 anonim válasza:
válasza:izomnoveleshez sulyzos edzes kell es etrend! PONT. ennyi az egesz. amit te leirtal az elmegy a legelejen atmozgatasnak, de aztan valtani kell
7/9 A kérdező kommentje:
6 vagy 7 hónapja ezt csiálom egy hónapig kb csak fekvő és hasprés volt. Aztán volt egy nagy kihagyás és onnan fokozatosan jöttek be az ujabb edzések . Szerintem szépen fejlödök... Akkor azt mondjátok hanyagoljam ??
2015. jan. 22. 20:06
8/9 anonim válasza:
válasza:csak melled meg hasad van? hatedzes, labnap nem ismert fogalmak? :D
9/9 A kérdező kommentje:
Hátedzés van irtam is,igaz lábat nem irtam de van meg pulsz melete bicsepsz.
2015. jan. 22. 21:12
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!