Street Wokrout-osok /fegyencedzők Ha még nem értem el a 6 gyakorlatból a 10. lépésekig, akkor minent csinálhatok 1 napon? (lent)
Fekvőtámasz:szűk fekvő
guggolás:zárt lábas guggolás
híd:teljes híd (falséta előtti lépés)
lábemelés:nyújtott lábemelés földről
a kézállás-t még nem csinálom
Így ezeket mind csinálhatom 1 napon?- és minden 2. nap edzek?
Étrendem van,vitaminokat,fehérjét,táplálékkiegészítőt használok ;)- köszönöm
válasza:szerintem bőven
én amúgy 1,5 éve nyomom, és az utóbbi fél évben kezdtem komolyan venni, értsd sokkal több sorozattal meg gyakorlattal dolgozom mint a fegyenc.
pl heti 2x10 fekvő nevetségesen kevés...
azóta a tóló edzésem így néz ki:
*tolódzkodás saját súllyal
*fekvő plusz súllyal
*majd fegyenc
*stb, lényeg hogy nagyon elfáradjak a végére
azóta sokkal jobban fejlődök
válasza:átolvastam újra a kérdésed, úgy is elég kevés ha 2 naponta csinálsz 2x10 fekvőt
remélem érted mire gondolok
persze,köszönöm :)
Akkor szerinted minden nap edzhetek,és amíg csak ezeket tudom csinálni,minden nap mehet ugyanaz ?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!