Lemaradt alkar? (csukló feletti rész)
Salyát testsúllyal edzek egy ideje, magamhoz képest egész jól fejlődök.
Az alkarom ami nem fejlődik annyira, annak is a csukló feletti része. Tudnátok gyakorlatokat mondani amitől kicsit megvastagszik, főleg a csuklónál?
Köszi
válasza:köszi..
ezt elég rossz hallani, lévén hogy ha póló van rajtam nagyrészt csak az alkarom látszik ki, és ez alapján ítélnek meg...
válasza:google: alkar edzése
Csuklónál kevéssé fog vastagodni (genetikától függően), mert ott nincs izom egyszerűen. Az alkarodon a könyék felöli oldalon vannak inkább izmok. A csukló felső oldala (ahol szőrös a karod) felel a kézfej felfelé irányuló mozgásáért, és az ujjaid kinyújtásáért.
Az alsó rész meg ugyanez csak az ellenkező irányba. Mivel markolással gyakrabban fejtünk ki erőt (illetve magunk felé húzással), ezért erősebb, és izmosabb az a rész.
válasza:Wrist roller nevű eszköz
Parszaz forintbol otthon ősszebarkacsolhato
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!