Milyen az, amikor valaki magát már túl edzi? Futásban is lehet túledzés?

A túledzés relatív. Alapvetően azt jelenti, hogy több az edzésmunka, mint amennyiből a szervezet regenerálódni tudna.

Tünetei: állandó fáradtság, levertség, motivációhiány.

A futás azért nem olyan intenzív általában, de el tudom képzelni, hogy lehet túl sok.

Már hogyne lehetne túledzés !A futásnál ,megfelelő edzettségi szint esetén símán jelentkezhet túledzettség.

Sok összetevője van,számít a kor is ,nyilván minnél öregebb az ember ,annál inkább figyelnie kell erre.

De ehhez egy bizonyos edzettségi szint kell.Egy kezdő futó nem tudja magát túledzeni,mert előbb fogja felmondani a szolgálatot a tüdeje,szíve ,izomzata.