Orvosilag van e káros mellékhatása a szivre nézve ha ugyanarra az izomcsoportra edzek többet?
válasza:bátor vagy de azért óvatosan!
A kérdés az, hogy ugyanarra az izomcsoportra egy edzésen lehetséges e mondjuk 3 gyakorlatot végezni az átlag 1 helyett most én ezt csinálom
válasza:Nem vagyok szakértő szóval SZERINTEM annyi,hogy igy túledzed.. én pl a fekvenyomást úgy oldom meg,hogy egyik héten kézi sulyzóval,másik héten rúddal.. és igy tovább van amikor keverem őket de akkor is maximum 2 gyakorlat kis ismétlés szám nagy súly,kis pihenőkkel.
PL egyik héten fekvenyomás rúddal,tárogatás áthúzás,fekvenyomás ferde padon rúddal
másik héten fekvenyomás kézivel,fekvenyomás ferde padon kézivel,áthúzás,tárogatás,csigás összehúzás stb stb
DE lehet hülyeséget mondtam neked,várj még másokra is.
igen, a normál edzés változatos mondjuk egy válledzés is ilyen
Például normálban edzünk az első részre utána oldalsó részre majd a hátsó részre
Köszönöm a választ, várom a többi hozzászólót is akár ha van képzett orvosokat is a témában!
válasza:A szívre biztosan nincs, ha amúgy egészséges.
Annyi van, hogy az adott izom jobban fejlődik, ha tud regenerálódni (más kérdés hogy ezt nehéz vagy esetleg nem is lehet megoldani), ha nem tud, akkor pedig alulfejlett lesz.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!