Ennyitől nem lesz túledzés a lábamban?
Figyelt kérdés
Lábnyújtás 8 sorozat, Lábhajlítás 8 sorozat(ezt a kettőt szuperszettben), Kitörés 10 sorozat2015. jan. 4. 00:08
1/10 anonim 
válasza:
válasza:Ha te ennyi sorozatot meg tudsz csinálni, akkor valószínűleg kevés a súly. Emeld meg, csinálj 4-5 munkasorozatot gyakorlatonként, és tedd be a guggolást is.
2/10 anonim 
válasza:
válasza:Túledzés akkor lesz, ha nem pihensz eleget -> nem regenerálódik az izom.
3/10 A kérdező kommentje:
de ennyi nem sok, ugye? főleg h csak 3 gyakorlat és nincs guggolás se lábtolás.
2015. jan. 4. 00:34
4/10 anonim válasza:
válasza:Nefelj,a tuledzestol fenyevekre vagy.Nyugodtan labazz amig allni tudsz a labadon.Taplalkoz rendesen es nemlesz semmi baj.
5/10 anonim válasza:
válasza:ha mégegyszer kiírod ezt a kérdést, akkor hirtelen olyan izomgörcs lesz a lábadban, hogy következő alkalommal már csak 3 sorozat fog menni.
egyébként már vagy ezerszer mondtuk, hogy csinálj kevesebb sorozatot, és többféle gyakorlatot. plusz az első válaszoló is jót mondd: nagyobb súly, kevesebb sorozat.
6/10 anonim válasza:
válasza:Muszáj ezt naponta 3 szor megkérdezni?
8/10 A kérdező kommentje:
Deréksérülés miatt nem tudtam guggolni. Lábtolozni.
2015. jan. 4. 11:23
9/10 Pörölyfej Béla válasza:
válasza:Ha még nem erősödött meg a derekad, akkor járj el gyógytornára, esetleg úszni. Aztán beszéld meg a dokival, hogy mennyire lehet terhelni.
10/10 anonim válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!