Ez a pár gyakorlat mehet egy edzés alatt?
Figyelt kérdés
Vállból nyomás
Bicepsz állva
Padlóról nyomás
Döntött törzsű evezés
Vállvonogatás
2015. jan. 14. 18:04
2/3 A kérdező kommentje:
Ezeket mivel lehetne/kellene még kiegészíteni? A sorrend jó így?
2015. jan. 14. 18:09
3/3 anonim 
válasza:
válasza:A sorrend nem jó.
Kéne még guggolás és valamilyen felhúzás.
Padlorol nyomas helyett pedig jobb lenne fekvenyomas.
Es akkor igy nezne ki egy edzesterv:
Guggolas
Fekvenyomas
Evezes
Vallbol nyomas
Merevlabas fehuzas
Vállvonogatás
Bicepsz
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!