El szeretnék kezdeni edzeni de milyen étrendet válasszak?
Figyelt kérdés
194 cm vagyok és olyan 89-90 kg ( az ünnepek alatt feljött rám 4-5 kg +) és szeretnék 90 kg alatt maradni mindenképp !! ezt az étrendet találtam jó erre a célra?
illetve ezt szeretném elérni : [link]
2015. jan. 8. 20:53
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Az étrendet neked kell kitapasztalni, mindenkinek más anyagcseréje van stb. Kezdésnek ez jó
2/3 anonim válasza:
válasza:Nézegess utána. Szémhidrát legyen 2g testsúlykilógrammonként, fehérje meg 2,5...szorozd be a 90- et 2-vel...ennyi szénhidrát 1 nap...2,5-el, ennyi fehérje egy nap
3/3 A kérdező kommentje:
köszönöm a válaszokat akkor elvileg ha kezdésnek ezt használom nem fogok 90 kg főlé menni ugye ?
2015. jan. 8. 21:19
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!