Eddig otthon edzettem súlyzóval gépek nélkül jövőhéten el akarok kezdeni terembe járni szerintetek ez jó lesz? Alul amire gondoltam . Vagy mit ajánlanátok?

Otthoni edzés tervem az 1.mell váll. 2.kar .3. has. láb 4. hát volt kb olyan 7 hónapig edzettem itthon .Csak olyan gyakorlatok voltak amiket itthon egy kétkezes súlyzóval 2 darab egy kezessel egy fekpad és egy húzozkodó rúd segítségével meg tudtam csinálni.

Nem azt mondom hogy nagyot nőttem de észre vették rajtam már idegenek is eddig valahogy nem mertem le menni terembe .

De ha van olyan ami szerintetek nekem ideális lenne akkor azt megköszönném mert tényleg nem értek hozzá de szeretném komolyabban elkezdeni. Még annyi hogy a bal láb újaim el voltak törve és a kitörés itthon is csak úgy ment hogy a lábam az ágyon volt vagy fekpadon .