10 perc futás kb. hány g szénhidrátot éget el?
Figyelt kérdés
Testépítés lenne a lényeg, ugye ezért hoznom kell a többletet, de mellette erősen sportolok, ahova nem gyengén kell az állóképesség2014. dec. 31. 19:50
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Kalóriát égetsz el. Így akartad írni.
Egy gramm ch 4 kalória.
Szerintem, bár lehet rosszul emlékszem, 1 perc alatt 9 kcalt éget a futás. Normális terepen, nem hajszolva. Nah most, 10x9 az 90 ugyebár.
Aztán lehet nem 9 kcalt fogyasztasz be 1 perc alatt, de tudomásom szerint terepfutásnál 9. Ha nem, biztos javítják a többiek. Szóval, 90 kcal 10 perec futás.
2/3 anonim 
válasza:
válasza:10 percfutás aztán nagyon erős sport. Szerintem 10 perc futással nem kell számolni,én 60-90 perceket szoktam 12-13 km/hsebességgel és nem eszem sokkal többet emiatt
3/3 A kérdező kommentje:
Hogyha félórát futnék és +50g cht ennék akkor az nagyon sok lenne?
2015. jan. 1. 15:39
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!