Szerintetek hátráltatna izomfejlesztésben heti 4-5-ször 12 perc (+bemelegítés) futás? Heti 5-ször járok edzeni.16/F
Figyelt kérdés
2013. aug. 6. 17:45
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Nem, sőt kell is kardio edzés tömegeléskor is a szív- és érrendszer karbantartására. Zsírt viszont nem adsz le vele, ha tömegnövelő étrended van. Egyszerre nem tudsz fogyni (szálkásodni) és izomban pedig nőni naturálban, mivel különböző étrend kell hozzá. Az egyikhez szálkásító diéta (kalóriadeficitet jelent energetikailag) szükséges, az izomnöveléshez pedig tömegnövelő étrend (kalória plusz).
2/5 anonim válasza:
válasza:A futás nem sok, de heti 5ször súlyzózól testépités céljából?
3/5 anonim 
válasza:
válasza:16 évesen nem kéne még heti háromnál többször súlyzózni!
4/5 anonim válasza:
válasza:igen, naturálban főleg elég heti 3-4 edzés is.
5/5 A kérdező kommentje:
4-szer van súlyzós edzés, az 5.nap 1 óra, különféle kardió edzés.
De futni nem szoktam, minden edzéskor csak az utolsó nap
2013. aug. 6. 19:00
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!