Ez az edzésterv szerintetek megfelelő? (Link a leírásban)
2014. dec. 21. 17:59
1/4 anonim 
válasza:
válasza:Kezdésnek jó persze.
Kezdő edzőtervekben általában mindíg 3-4 szettek vannak 8-10 ismétléssel, már csak a súlyt kell bemérni hozzá, hogy melyik súllyal tudsz megcsinálni végig egy szettet.
Ha az megvan, akkor próbáld megcsinálni az edzést.
Idővel érdemes a súlyokat növelni inkább mint a szettek számát.
2/4 A kérdező kommentje:
Köszi a választ! A súlyok belövése elég nehéz számomra, mert vannak olyan gyakorlatok, ahol úgy érzem több súllyal is tudnám csinálni, azonban van olyan, amikor érzem, hogy lejjebb kell hogy vegyek a súlyból.
2014. dec. 21. 21:04
3/4 A kérdező kommentje:
Ezt heti hányszor kell csinálni? Ezt az egy dolgot kihagyták a leírásból.
2014. dec. 21. 21:05
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!