Miért nem megy rendesen a guggolás?

Esetleg nagyobb terpeszben állhatnál hogy stabilabb legyél, meg azért túl mélyre nem kell lemenni. Úgy tudod belőni a terpeszt és hogy milyen mélyre kéne lemenned a súllyal, hogy súly nélkül összekulcsolod magad előtt a karjaid és olyan széles terpeszben állsz hogy a könyököd beférjen a térdeid közé és a megfelelő mélység is olyan mélyen van ahol a könyököd és a térded találkozik, ennél mélyebbre fizikailag nem tudsz menni anélkül hogy felemelnéd a sarkadat.

Arra is figyelj hogy a hátad végig egyenes legyen és mikor emeled a súlyt először a feneked emeled és ahhoz igazítod a hátad.

Hogyha még így is hátradőlsz akkor használhatsz sarok támasztékot, általában szokott lenni a termekben egy vékony fa deszka, amit erre használnak, de súlytárcsát is rakhatsz a sarkad alá hogyha nem találsz mást.