7kg-t egykezes súlyzókkal 40x tudok felemelni, az mennyire jó erőnlét?
Figyelt kérdés
Teljesen kezdő vagyok, még nem nagyon edzettem eddig tartósan. Érdekelne körülbelül milyennek számít ez a fizikum.2014. dec. 17. 15:22
11/11 Pörölyfej Béla 
válasza:
válasza:És mindig a lehető legnagyobb súllyal eddz és hetente-két hetente növelni kellene a súlyt. Gyakorlatonként egy-két sorozatot csinálj. A láb több ismétlést igényel, mint a többi rész, különösen a vádli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!