Ez az étrend megfelelő egy 53kg-os embernek (nem mind étel grammra pontos)?
Figyelt kérdés
Reggeli:
3-4 tojás
1-2 szelet tk. kenyér
Tízórai:
150g natúr joghurt
100g zabpehely
gyümölcsök
Ebéd:
100g csirkemell
rizs
zöldségek
Uzsonna:
100g csirkemell
rizs
zöldségek
Vacsora:
sovány túró 150g
magvak
_________________________
Edzés után szeretnék valami fehérjét is fogyasztani, max 15ezrem van rá.
2014. dec. 16. 16:05
1/2 CaptainMilkyWay 
válasza:
válasza:15ezerből bőven kijön a fehérjeadag több hónapig is :)
2/2 A kérdező kommentje:
És milyet ajánlsz? :)
2014. dec. 16. 16:58
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!