Hogyan kezdjek el kondizni?

Szerencsére anyukám munkájából és ismeretségeiből kifolyólag egy konditerem délutánonként csak a miénk lenne.

Ez így mind szép és jó csak, hogyan kezdjük el?

Nyilván kell egy étrend és egy edzésterv is.

Edzéstervben semmi ötletem :D

Étrendben szintúgy, viszont nem vagyunk a leggazdagabbak tehát napi 1000-1500Ft-ot tudunk költeni magunkra (fejenként), a végösszeg főleg az előbbihez közelítsen.

Elég pehelysúlyú vagyok fiú létemre, 50kg.

Étrendkiegészítőkre max 10-12ezret tudnánk (közösen) költeni.