Pisti9876 kérdése:
Edzés szkanderre!? 1 Hónapom van :D
Figyelt kérdés
Ami a lényeg, hogy téli szünet után lesz egy szkanderversenyem arra kéne felkészülnöm... tudok húzódzkodni, tolódzkodni, fekvőzni, és van egy 10kg-os súlyzóm. Ezekre, ehhez hasonló tudnátok mondani gyakorlatokat?2014. dec. 9. 16:09
1/4 Musclemore 
válasza:
válasza:Skander nagyrészt a technikán múlik!
Nézz utána a technikának.
Mell, váll, bicepsz, alkar kell hozzá.
2/4 anonim válasza:
válasza:élőerő ellen is gyakorolj, kérj meg havert vagy valakit
3/4 HarciCsiga válasza:
válasza:Hatalmas resze teknika inkabb azt gyakorold en nalam joval erosebb ferfiakat/ fiukat is letudok nyomni csak mert tudom hogyan kell szkanderezni
4/4 anonim válasza:
válasza:Az alkarnak a befelé hajlító izmai mindenképpen jó, ha erősek. Mert mondjuk esélyes, hogy csuklóból megpróbálják maguk felé húzni a kézfejedet, és ekkor a te karod nyújtottabb állapotba kerül, mint az övé, ami egy sokkal nehezebben tartható porzíció. De ezt például el lehet kerülni, ha elég erős az alkarod.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!