Ektomorf testalkatú vagyok (195 cm,75 kg), most kezdek el konditerembe járni. Ez az edzésterv szerintetek megfelelő lesz a kezdetekben?
Figyelt kérdés
A-B-A, B-A-B felosztásban csinálnám, heti 3x edzenék. Esetleg a döntött törzsű evezést helyettesíteném csigás evezéssel, illetve a húzódzkodást és a tolódzkodást (de ezt az utóbbi kettőt a cikkben is írják, hogy érdemes gépen végezni, ha még nem megy 8 ismétlés).
2014. dec. 9. 16:01
1/2 poiu 
válasza:
válasza:Bármi jó, de az elején ajánlott a teljes test edzés az osztott helyett.
2/2 A kérdező kommentje:
Előtte edzettem otthon 3-4 hónapig saját testsúllyal, az átmozgató edzésnek megfelelő lehet? Azért gondoltam, hogy osztott edzéstervet csinálok a teremben.
2014. dec. 9. 22:02
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!