Elkezdenék fitnes terembe járni, csaj vagyok. Valami jo edzésterv? : )

[link]

ebbe a terembe kezdenék el járni.:) 17 éves csaj vagyok, alapba nagyon jó az alakom, tök lapos a hasam, kerek a popsim, de mintha kicsit átalakult volna "zsirosabbá" a popsim a combom és egy kicsi úszógumim lett..tehát láb, popsi.. erre kéne koncentrálni.. a képeken kb lehet látni, miylen gépek vannak.. veszek havi bérletet, igyekszem minden nap min. 1 órát ott tölteni..:) konkrét edzésterveket tippeket várnék!:) bármilyen kajálással, alakformálással kapcsolatos dolgot.:)

amúgy 165 centi, 55 kiló vagyok:)

ha leadnék 48-50 körül-re, az is jól jönne..:)