Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » ÚSZÁS EDZÉSTERV?

ÚSZÁS EDZÉSTERV?

Figyelt kérdés

Jelenleg heti 4 órát úszok edzésen,és még szeretnék masfel

órát edzõ nélkül úszni.Tudtok vmi jó edzéstervet?

#verseny #úszás #edzés #terv #edzésterv #edző #uszoda #egyesület

2014. dec. 4. 15:07

1/10 anonim

válasza:

Mivan? Mi köze ennek a testépítéshez? És mégis milyen edzésterv kell az úszáshoz?

Fogjad magad, ugorj a vízbe, aztán kezdj el kalimpálni mindkét kezeddel.

2014. dec. 4. 15:14

Hasznos számodra ez a válasz?

2/10 anonim

válasza:

Köszönöm az üzenetet, akár a kérdező, akár más írta.

"az ilyenek miatt tart itt a világ :(

mi köze a testépíteshez???

többek kozott az hogy sport,ha végig nézel a versenyzõkon,mind tiszta izom.

Kalimpálni a vízben?

esznel vagy látom,gondolom ez vicc akart lenni, DE NEM VICCES!!!!

Sokat érthetsz a sporthoz,úszáshoz

IZOMAGY!!!!"

Amint mutatsz nekem egy úszót, aki megközelít legalább egy man's physic(ennél komolyabb testépítőt nem mernék kérni) versenyzőt fizikum terén, igazat adok neked. És valóban, sokat értek a Testépítéshez.

2014. dec. 4. 17:11

Hasznos számodra ez a válasz?

3/10 A kérdező kommentje:

nem én irtam.

de azért nyilván nem egy testépítõ,de úgy gondolom hogy ide nem csak azok a kérdések tartoznak,akiknek csak az izom számít, azért rajta is van anyag:

[link]

2014. dec. 4. 17:18

4/10 anonim

válasza:

Ha nem te írtad, akkor nem neked szól a második válaszom, hanem annak a p'csnek aki nyíltan nem mer pofázni, csak privátban.

2014. dec. 4. 17:23

Hasznos számodra ez a válasz?

5/10 A kérdező kommentje:

de attól még jó lenne vmi izmosito edzésterv :)

2014. dec. 4. 17:26

6/10 Pörölyfej Béla

válasza:

Az úszás mellett végezz súlyzós edzést vagy saját testsúlyos edzést. Saját súllyal jó alapozni, utána pedig súlyzózhatsz.

2014. dec. 6. 10:39

Hasznos számodra ez a válasz?

7/10 anonim

válasza:

Én egy nagyon klafa edzéstervet tudok :

Ússzál még másfél órát edző nélkül !

2014. dec. 7. 09:07

Hasznos számodra ez a válasz?

8/10 dzsingsz válasza:

Szia!Ne hallgass senkire!Az úszást nagyon izmos lehetsz;)

4*800m vegyesuszas (en ezt szoktam bemelegítőbe.)

6*50m pillangó (Nem muszály hatszor)

8*100m hatuszas

2*400m mellkasa es a vegere:

2*500m gyorsuszas (lehet 2*1000is)

Ha nagyon megterhelő volt szolj es irok masikat is

2015. jan. 8. 15:56

Hasznos számodra ez a válasz?

9/10 anonim

válasza:

Akit küldtél az nem az úszástól néz ki úgy:)

2015. febr. 8. 12:20

Hasznos számodra ez a válasz?

10/10 anonim

válasza:

Ez nagyXDDD.

Az úszás nem fog neked izmot építeni. Ahhoz súlyzós edzés kell.

2015. febr. 8. 12:41