Pasik, nektek melyik forma jön be a legjobban? (kép)

Jó nektek :( Akkor én asszem mégsem töltök képet ;)

Ti nem akartok?

Én még nagyon csak az előtte résznél tartok:)

Megkérdezhetem, hogy te hogyan edzel illetve edzettél és, hogy milyen étrended van? Mióta csinálod?

Én sem vagyok testépítő a szó szoros értelmében, egyszerűen csak jól akarok kinézni (mint a 9-es csaj a képen) sportolok és megpróbálok egészségesen, változatosan és fehérjedúsan enni, de nem számolgatok semmit. Elvileg tömegelnék, mert nagyon sovány voltam, de ez nálam úgy néz ki, hogy kb két hétig tömegelek, aztán belenézek a tükörbe, kétségbeesek a zsírtól ami feljött és rögtön visszaveszem a szénhidrátot egy két napig, aztán újra tömegelek. (Sok zsír nem jött fel egyébként, két hónap alatt kb 1,5 kilót híztam) Edzeni heti háromszor szoktam, teljes testre, súlyzós gyakorlatokkal, itthon a nappaliban :-)

Lehet, hogy túledzetted magad? Nem tudom.... Ha évek óta csinálod, akkor biztos nem az állóképességgel van a baj.

Majd jön a sandorzsolti és megmondja :-)