Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Elég a pihenő idő a mellnek,...

Elég a pihenő idő a mellnek, hátnak?

Figyelt kérdés

Hetfo - mell,vall

Kedd - hat

Szerda - bic,tric

Csut - lab

Pentek - mell,hat

Mell: fekvenyomas egykezessel dontott padon 6x12, tarogatas dontott padon 4x14,tarogatas egyenes padon 4x14, athuzas 4x12

Hat: dontott torzsu evezes 4x12, T-rudas evezes 4x12, fureszeles 4x12, vallvonogatas 4x12,dontott torzsu oldalemeles 4x14, hiperhajlitas 4x12

2014. dec. 1. 10:55

1/2 anonim

válasza:

De minek van két mell- és hátedzés?

2014. dec. 1. 10:57

Hasznos számodra ez a válasz?

2/2 anonim

válasza:

Nem elég a regenerálódási idő, ha 3 gyakorlat megy rà.

2014. dec. 1. 13:14

Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Ha egy héten 4szer edzek, akkor a pihenő napokon boxolhatok?

Melyik a legoptimálisabb edzés felosztás? Pl:1nap edzés 1 nap pihenő, esetleg 2 nap edzés 2 nap pihi? Stb kérném a segitségeteket

Pihenő meddig egészséges?

Ebbe az étrendbe hogyan illesztenétek be a kreatint? Pihenő illetve edzés napokon?

Nem baj ha a mell-tricepsz edzés között 9 nap pihenő telik el? A 7 helyett? Elfoglaltság miatt nem tudok menni. és így csúszik is az edzéstervem. Például a hátnak...

Elkezdtem gyurmázni 1 hete kezdtem szerintetek kéne egy pihenö napot tartanom? 1 héten eddig minden nap mentem de bennem van adrelarin* hogy menyek meg minden...

Sport, mozgás főkategória kérdései »

Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!