Joe8341 kérdése:
Melyik a legoptimálisabb edzés felosztás? Pl:1nap edzés 1 nap pihenő, esetleg 2 nap edzés 2 nap pihi? Stb kérném a segitségeteket
Figyelt kérdés
2014. okt. 30. 09:12
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Mindenkinél más.
Osztottról beszélünk vagy teljes?
2/9 anonim válasza:
Az sok mindentől függ...
pl h kezdő vagy-e.
ha osztott edzés,akkor legyen A és B hét, A és B nap.
Hétfő A
Szerda B
Péntek A
--ez az A hét
Hétfő B
Szerda A
Péntek B
--- ez a B hét
3/9 anonim válasza:
illetve Google-> A Sárga kapszula c. könyv
4/9 A kérdező kommentje:
nem vagyok kezdő, csak most kiváncsi vagyok hogyan edzetek ti, mindig variálok. és osztott oly annyira hogy egy napon csak egy testrész. és a has
2014. okt. 30. 09:40
5/9 G. Tamás válasza:
akkor gondolom heti 5 napot edzel ( mell,váll,hát,kar,láb ) szerintem a leglogikusabb, ha hétfőtől péntekig leedzel, szombat-vasárnap pihi
6/9 A kérdező kommentje:
5 napot edzenék de külföldön dolgozom és nem megy egybe az 5 nap
2014. nov. 1. 09:56
7/9 anonim válasza:
Én mindennap edzek, az a tuti. Vettem súlyzókat, úgyhogy nem kell mindennap eljárnom terembe. Én heti 3 termet és 3 otthoni edzés javasolnék, és pihenj vasárnap.
9/9 A kérdező kommentje:
az milyen is?
2014. nov. 16. 08:44
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!