Edzés közbeni pihenő?
Figyelt kérdés
Etzés közben 2sorozat között, ugye érdemes pihenőt tartani, azt olvastam, hogy akár 2perc vagy többet is. Kérdésem lenne, hogy ez nagyon fontos e? nem elég 30-40mp amíg kicsit kifújod magad? Illetve ha pl otthon edzetek, akkor közben leültök a gép elé, vagy mi?:D
Vagy esetleg nyújtani érdemes ekkor?
2014. szept. 22. 18:12
1/1 anonim 
válasza:
válasza:Annyi pihenő kell, hogy közel alapszintre visszaálljon a légzésed. Ez kis súlyoknál 40-60 sec, nagyobb súlyos gyakorlatoknál bizony lehet két perc is. Ezt érezni kell, nem méricskélni.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!