Pihenő meddig egészséges?
Figyelt kérdés
Hello folyamatosan edzek és heti 4 edzésem van itthon edzek nincs túl sok gyakorlatra lehetőségem de amit tudok csinálom. Az lenne a kérdésem ti szoktatok e pihenni heteket ? Olyan logikán vagyok hogy két hétig pihizek egyet hogy kicsit jobban pihentessem magam és hátha elszokik kicsit a gyakorlatoktól az izomzat ezáltal hátha fejlődnék kicsit jobban. Ti szoktatok pihenőt tartani ? Meddig ?2014. nov. 2. 07:54
1/5 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a sárga kapszula című könyvet.
2/5 anonim 
válasza:
válasza:Évi kb 1-2 hetet ha pihenek. Két hetet egy huzamban biztos nem hagynék ki, max ha beteg lennék. Ja és mielőtt azt hinnéd, hogy most kezdtem: 29 éve edzem így. :)
3/5 anonim válasza:
válasza:Karácsony/sziveszterkor kihagyok pár napot..
Max ötöt..
(Hálátlan sport ez,az ember nem edzik 2 hetet már látja magán,hogy nem olyan,mint volt.)
4/5 anonim válasza:
válasza:Ne pihentesd, úgy is rászorulsz néha kis kihagyásra / pihenésre.
Ha én kihagyok 2 hetet, érzem az erőben levő visszaesést is.
Évi 2-4 hetet szoktam kihagyni, van mikor csak 1-et.
5/5 anonim válasza:
válasza:Nem jó logika. Ne keress kifogásokat a lustasagodra.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!