Mekkora adagokkal van értelme mert nincs sok pénzem?
Figyelt kérdés
Három hónapos szálkásítást tervezek, mekkora adag L-Carnitint, BCAA és Glutamint használjak, hogy hasson valamit, mivel nem vagyok gazdag sok pénzem sincs.
Gondolom napi 10g BCAA és 10g Glutamin nem sok vizet zavar ?
Meg 1g carnitin ?
Mekkora a hatásos adag ? Jobb genetika mellé ?
2014. nov. 30. 12:04
1/13 A kérdező kommentje:
Sokaktól hallottam napi 20-30g nyomnak mind2, azok nagyonn gazdagok lehetnek, mert nekem nincs pénzem 3 hónap alatt 3-4kg BCAA elszórni meg Glutamint.
2014. nov. 30. 12:06
2/13 A kérdező kommentje:
Valami bíztató nagyon jól esne ! :)
2014. nov. 30. 12:07
3/13 HarciCsiga 
válasza:
válasza:Most lehet megfognak kövezni de ha szépen lassan diétázol le heti 0.5-0.7 kiló akkor nem feltétlen kell BCAA ha a kajád teljesen rendben van carnitinból meg akár mehet napi 4 gramm én most napi 2-3om grammot csúsztatok le diétánál súlyzos(reggel,edzés,iskolai testnevelés,kardio/aerob) ha viszont aminosavazni akarsz szerintem a Glutamin haszontalan diéta alatt inkább a Bcaara ölj több pénzt
4/13 A kérdező kommentje:
Akkor nem is érdemes Glutaminra költeni ? Igaz az a olcsóbbik.
2014. nov. 30. 12:25
5/13 A kérdező kommentje:
Ha több BCAA-ra és kis HMB-re költök, úgy olcsóbban kijövök, mintha még 2 kg Glutamint is vásárolnék
2014. nov. 30. 12:28
6/13 A kérdező kommentje:
nemtudom hogy csináljam még várok véleményeket, köszönöm a te válaszod
2014. nov. 30. 12:28
7/13 anonim válasza:
válasza:Ha ilyen kevés a zsé, inkább minőségi húsra és zöldségre költs, diétában sok fehérje kell, vegyél egy minőségi fehérjét inkább. Ezek a dolgok túl vannak hypolva, hobbi szinten nem éri meg tízezreket költeni aminosavakra, hogy hozzanak 1-2%-ot, főleg ha közben nem 100%-os az étrend.
8/13 A kérdező kommentje:
Épp az, hogy az étrendem 100%-os, 2-3x ttkg Fehérjét / nap meg tudom engedni, csak ezekből az extrákból sokat nem ? Mivel naturálon sok izmot lehet veszíteni, ezek meg segítenek.
2014. nov. 30. 12:47
9/13 anonim válasza:
válasza:Ha pénzszűkében vagyok, akkor kajára költs, ne aminosavakra.
10/13 A kérdező kommentje:
Kajára megvan a pénz és meg is lesz. Viszont van kis pénzem szálkásításhoz kis aminora, napi 10g BCAA meg tudok engedni 3 hónapig, de többet nem igen, meg carnitint is.
Ezzel nemtudom sokkal több izmot vesztek, mint aki 20-30g BCAA nyom.
2014. nov. 30. 12:59
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!