Szeretném elkezdeni a saját testsúlyos edzést. Tudnátok tanácsot adni?
Figyelt kérdés
Elsősorban, hogy milyen gyakorlatokkal kezdjem, heti hányszor, milyen ismétlésszámmal? Ilyesmik érdekelnek!
Előre is köszi!
22N
2014. nov. 14. 23:35
1/6 anonim 
válasza:
válasza:Fekvőtámasz, felülés, lábemelés, hegymászó gyakorlat. 4x8, ahogy érzed, emeled a számot.
2/6 Musclemore válasza:
válasza:Ez mind szép és jó, de mi lenne a cél?
Jobb forma? Nagyobb erőnlét?....
Heti 3napos teljestestedzessel kezdj.
Mondanék többet is, de inkább olvass, googleba-alapismeretek, első találat.
3/6 anonim válasza:
hogy megörültem elsőre, hogy egy nőnek segíthetek, de NE
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!