Valaki mondana nekem saját testsúlyos edzestervet?
Figyelt kérdés
14/F 175cm,58kg.Hallottam a Fegyencedzesrol,de van ahol fikazzak...Mi az igazsag? Az 1.héten miket csinaljak?2.-on?stb...2014. okt. 28. 20:41
1/7 anonim 
válasza:
válasza:Olvasd el a Fegyencedzés c. könyvet vagy youtubon nézz hunbars-os edzésterveket. Ha az utóbbit csinálod kezd a teljes testessel.
2/7 anonim 
válasza:
válasza:Az igazság hogy lehet csinálni a saját testsúlyos edést addig amíg hozzá nem szokik a szervezeted meg az izmod kilelődött már annyira hogy nagyobb súlyt igényel a további izomfejlődéshez!
A fegyencedzés az a iskolai tesi órai gyakorlatok csak menő névvel!Mint minden mást menő jól hangzó névvel bármit el lehet adni!
3/7 anonim válasza:
válasza:Nincs baj a fegyencedzéssel, a gyakorlatok jók. A köré írt demagóg súlyzóellenes baromságot viszont ne hidd el, az csak marketinfogás.
4/7 anonim válasza:
válasza:Csak a gyakorlatokat hasznosítsd belőle. A többi körítés. És nem kell a falnál kezdeni fekvőzgetni, ha megy alapból a normál fekvő. Válaszd ki azokat amelyek mennek és nyomjad. Majd továbblépsz fokozatosan.
5/7 A kérdező kommentje:
És mennyi sorozatot,ismetlest?Miből? Az alap fekvotamasz megy.
2014. okt. 28. 21:05
6/7 anonim válasza:
válasza:A könyvben van terv is. Töltsd le. Googleba- fegyencedzés pdf.
7/7 A kérdező kommentje:
A konyvet elolvasom.Nagyon szépen köszönöm a valaszokat!
2014. okt. 28. 21:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!