Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » Milyen táplálékiegészítőket...

Milyen táplálékiegészítőket érdemes venni?

Figyelt kérdés
Melyek az "alap" kiegészítők és milyen sorrendben érdemes venni őket?

2014. nov. 13. 17:33
1 2 3
 11/21 anonim ***** válasza:
7%
Most miért kellett lepontozni ? Kapja be aki lepontozott.
2014. nov. 13. 18:48
Hasznos számodra ez a válasz?
 12/21 A kérdező kommentje:

+C-vitamin nem kell?

Sokan mondják, hogy minimum 1000g az alap de a Vitabolic-ba csak 250g van

2014. nov. 13. 18:50
 13/21 anonim ***** válasza:
Kell mindig a plusz C-Vitamin, főleg ilyenkor télen akár 2-3g is mehet naponta.
2014. nov. 13. 18:51
Hasznos számodra ez a válasz?
 14/21 A kérdező kommentje:

Szent Györgyi Albert is több gramm c-vitamint bevitt a mai ajánlott 50mg-nál :D

Nyilván neki hiszek jobban, de szerintem elég lesz az 1g

2014. nov. 13. 18:53
 15/21 A kérdező kommentje:
Az omega3-mal mi a helyzet?
2014. nov. 13. 18:53
 16/21 anonim ***** válasza:

1g C-vitamin simán kell a vitabolic vagy a mega daily mellé is egy sportolónak.

Omega3 is jó lenne: halolaj. Legalább 300mg EPA és DHA zsírsav legyen meg összesen naponta.

2014. nov. 13. 18:56
Hasznos számodra ez a válasz?
 17/21 anonim ***** válasza:

TyHoechlin


Gondolom azért pontoztak le, mert nem volt hasznos a válaszod, ugyanis nem a fehérje az első, hanem a multivitamin (kiegészítésekkel), mivel elegendő mikrotápanyagot nem tudsz másképp bevinni, viszont makrotápanyagot tudod fedezni étrendből is.

2014. nov. 13. 20:36
Hasznos számodra ez a válasz?
 18/21 anonim ***** válasza:

Számomra nem a vitamin az első, lásd mások multivitamin nélkül is tudnak fejlődni, ha annyira akarnának, 1000 példát tudnék felhozni erre.


Viszont fehérje, amiből épül az izom, nem igen lesz fejlődés.


Ezért erős 1-es nállam a fehérje és 2.-ik a vitaminok.


Azért van kis tapasztalatom e téren, egy 16 éves gyerek szerint nem hasznos ? Na ne vicceljünk már, aki lement felszedett 5 kg izmot 1 hónap alatt és ő a " Károly "

2014. nov. 13. 21:10
Hasznos számodra ez a válasz?
 19/21 anonim ***** válasza:
Ha nincs normális fehérje bevitel, nincs normális fejlődés.
2014. nov. 13. 21:11
Hasznos számodra ez a válasz?
 20/21 anonim ***** válasza:

Nem érted.

Elegendő fehérjét be lehet vinni étrendből is, vitaminokat nem, ásványi anyagokat nem.

2014. nov. 13. 23:39
Hasznos számodra ez a válasz?
1 2 3

Kapcsolódó kérdések:




Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!