fejléc
Gyakori kérdések Belépés Új kérdés Véletlen kérdés
Keresés
Kezdőoldal » Sport, mozgás » Testépítés » 12 évesen el lehet kezdeni...

12 évesen el lehet kezdeni óvatosan súlyzózni?

Figyelt kérdés

izmosodni akarok. Van két egykezes súlyzónk és a saját testem tehát főképp magamat használnám de kiegészíteném súlyzóssal. Így nem fog ártani?

Illetve edzéstervben tudtok segíteni?



#izom #edzés #kondi #12 éves
2014. nov. 12. 15:12
 1/10 Musclemore ***** válasza:
Simán, szabad, maximum az ízületeidnek lesz szar, de senki sem tiltja meg.
2014. nov. 12. 15:18
Hasznos számodra ez a válasz?
 2/10 anonim ***** válasza:
Hany kilosak az egykezesek?
2014. nov. 12. 15:30
Hasznos számodra ez a válasz?
 3/10 A kérdező kommentje:

10kg de állítható.

Nem olyan sok mivel nem sok tárcsám van de szerintem nem is kell ennél nagyobb terhelés, oldalemelni pl 2kg-mal tudok (10 ismétlés)

2014. nov. 12. 15:35
 4/10 anonim válasza:
Nem! még nem szabad, csak 14 éves kor felett! addig fekvőtámasz, felülés, foci, vizilabda, kézilabda, futás.....
2014. nov. 12. 15:59
Hasznos számodra ez a válasz?
 5/10 Dogmatix91 ***** válasza:
100%
Én sem ajánlanám még pár évig
2014. nov. 12. 16:06
Hasznos számodra ez a válasz?
 6/10 anonim ***** válasza:
10kg-tól az égvilágon semmi bajod nem lesz.
2014. nov. 12. 17:15
Hasznos számodra ez a válasz?
 7/10 anonim válasza:
persze utolsó, semmi baja sem lesz, csak meghúzódik az izülete, a szalagok akár szakadhatnak is, és a csontfelépítésed még nem áll készen erre
2014. nov. 12. 17:39
Hasznos számodra ez a válasz?
 8/10 kovpet ***** válasza:
Most még nem tudsz izmosodni jelentősén, mert a tested még nem kezdett el kamaszodni valószínűleg. Egyelőre alapozz: fuss, focizz, bicajozz, akármi. Ez nem árt, de segíteni fog sokat a jövőben a sportban.
2014. nov. 12. 21:28
Hasznos számodra ez a válasz?
 9/10 anonim ***** válasza:
7# Nem, ha előtte rendesen bemelegít. Lehet hogy gagyi példa, de Jeff Seid is 13 évesen kezdett el edzeni és nem lett semmi baja...
2014. nov. 12. 21:34
Hasznos számodra ez a válasz?
 10/10 kovpet ***** válasza:
#9: Honnan tudod, hogy nem lett baja? Honnan veszed, hogy a kérdező is megkapja ugyan azt az orvosi támogatást a jövőben, amit az említett élsportoló megkap?
2014. nov. 12. 21:38
Hasznos számodra ez a válasz?

Kapcsolódó kérdések:

Sport, mozgás főkategória kérdései »
Sport, mozgás - Testépítés kategória kérdései »



Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu

A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!