10Kg súlyzóval egy 15 éves gyereknek elég edzeni? Meg egy 1 héten 2 szer elég súlyzózni mondjuk 30 percet? Diéta nélkül is eredményhez vezethet és mennyi idő kell hozzá?
Figyelt kérdés
2014. máj. 20. 20:34
1/9 anonim 
válasza:
válasza:Szerintem a heti kettővel ki lehet kb. törölni
2/9 A kérdező kommentje:
miért írj akkor valami értelmes választ hogy mit csináljak otthoni edzzésterver írhatnál vagy más is nyugodtan?
2014. máj. 20. 20:56
3/9 A kérdező kommentje:
*edzéstervet*
2014. máj. 20. 20:56
4/9 anonim válasza:
válasza:fegyencedzés... saját testsúlyal való edzés
5/9 A kérdező kommentje:
120kg vagyok nem pehelysúly nem tudom saját testsúlyomat felemelni! Valami alap edzés súlyzókal?
2014. máj. 20. 20:59
6/9 anonim válasza:
válasza:Hogy a búsp.csába vagy te 120 kiló? Hány centi vagy?
A kérdéseidből arra következtetek, hogy az a 120 kiló az nem izom, úgyhogy előbb szerintem add le. Kezdj el fogyasztó diétát, hidd el, csak hasznodra fog válni...
7/9 A kérdező kommentje:
188-190 cm között mozgok de 3 honpaja sulyzózok szokásos hajligattás és azóta erősödtem és izmosabb lettem úgy hogy írjatok valami jó edzéstevet?
2014. máj. 20. 21:10
8/9 anonim válasza:
Saját testsullyal valo edzés, ami mellesleg szimetrikus mozgás, ami nem cseszi az izületeidet. Amíg nem tudsz huzodszkodni, vagy fekvozni ne súlyzózzál, legalább is szerintem, tudom hogy nem erre a válaszra vártál, de röhej, hogy sulyzozni akarsz már ilyen fiatalon. Ajánlom a "Fegyencedzés" c. könyvet :)
9/9 A kérdező kommentje:
Kösszi a válaszodat ismerem a fegyencedzés de ahóz még sztem fiatal vagyok osztálytársam se bírta véggigcsinálni.
2014. máj. 25. 11:11
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!