Miért gondolják a testépítők, hogy a főtt rizs, amelyből a főzés lebontja a vitaminokat egészségesebb, mint a szénhidrátot szintén sokat tartalmazó fehér lisztből készült kenyér, vagy zsömle?

Nem is veszitesz vele semmit.

Egyébként milyen érdekes kérdező, hogy az elején a fehér kenyeret próbáltad jobbnak beállítani a rizsnél, meg azon elmélkedtél hogy nem baj ha van egy kis feleslege az embernek miatta (ami eleve értelmetlen), most meg paleo alapon támadod a rizsfogyasztast. Nincs itt egy kis ellentmondás?

Ha nem tetszik a testépítés, akkor nem kell vele foglalkozni, de amit előadsz, az kissé vicces.

1-es:"a fehér kenyérben van némi vitamin, a főzés viszont a rizsből lebomlasztja"

A főzés (rizs) 100 fokon történik, míg a sütés (kenyér) jóval magasabb hőfokon, tehát ha főzéskor elbomlanak a vitaminok, akkor sütéskor pláne...