Miért gondolják a testépítők, hogy a főtt rizs, amelyből a főzés lebontja a vitaminokat egészségesebb, mint a szénhidrátot szintén sokat tartalmazó fehér lisztből készült kenyér, vagy zsömle?

en azt nem ertem hogy minek akarsz vitatkozni olyan emberekkel, akik nalad a kinezett temaban sokkal-sokkal tobbet tudnak?

De nezzuk pontokba szedve:

- a testepites nem feltetlenul arrol szol hogy ne legyunk zsirosak. Vannak akik pusztan nagydarabok akarnak lenni, de nem torekednek kockas hasra.

- 2-es tipusu cukorbetegseg akkor alakul ki ha valaki hajlamos ra, rengeteg szenhidratot eszik ES elhizott. Tehat aki dietazik, nincs rajta zsir, annak a budos eletben nem fok 2es tipusu cukorbetegsege kialakulni

- fogalmad sincs a szenhidratok szereperol a testepitesben, mikor, hogyan es mennyit hasznalnak belole. Ha valaki dietazik es napi 100g szenhidratot visz be, akkor TOKMINDEGY hogy azt rizsbol, feher kenyerbol, vagy fott tesztabol viszi be. A rizs azert van preferalva a testepitok koreben, mert pontosan adagolhato es konnyen elkeszitheto. Legyel mar olyan jo, es mondd meg nekem, pontosan hany szelet feher kenyeret kell megenni, hogy egzaktul eltalald a 100g-os bevitelt?

- a magyar emberek tobbsege egy adott kor felett el van hizva. Ez teny, csurheted, csavarhatod, szamtalan kutatas, statisztika mutatja, de eleg kimenned az utcara es kinyitnod a szemed. Ezek az emberek szenhidratot zabalnak szenhidrattal, nem sportolnak, es oket valoban fenyegeti a 2es tipusu cukorbetegseg, erre te idejosz, es beszologatsz sportolo, kemenyen edzo, es fegyelmezetten taplalkozo embereknek? Hat normalis vagy te ba..eg?

- Gondolom te is egy elhizott, lusta trampli vagy, aki kitalalta hogy az egesz testepito es fitnesztarsadalom idiota, csak te vagy okos. Nezz inkabb tukorbe, es ha nem tetszik akkor valtoztass rajta, ne nekunk okoskodj.

Ennek most mi értelme?

Meg komolyan a rizstől félsz hogy cukorbetegseget okoz, a kenyertol meg nem? Röhej.

Az mma-sok közül nem azért van némelyeknek feleslege mert az olyan nagyon frankó, hanem mert nem foglalkoznak vele, nem fordítanak esetleg még az étrendre se figyelmet (ez előfordul a kuzdosportban is). Illetve tompítja a testuteseket (ez lehet viccesen hangzik, de így van).

A kis sulyfelesleget reklámozni a testepitoknek, ennél elmésebb ötlete se volt még senkinek. Esetleg jelentkezz valamelyik hutogepgyartonal, hogy szivesen ertekesitened termékeit az északi sarkon, mert te erre is képes vagy, ez egészen biztos.

Ha neked nem sikerült elérni álmaid alakját (mert sokszor az ilyenek kezdenek aztán hozzád hasonlóan hülyeségeket mondogatni arról ami nekik nem ment), vagy nem is akarsz testépítő szemmel jó formába kerülni, vagy akár csak változtatni magadon, semmi gond, de nem kell marhaságokat osszehordani. Ilyen egyszerű.

"A fehér rizs cukorbetegséget okoz? "

Nem, nem okoz. A tul sok szenhidrat, az elhizas okozHAT 2es tipusu cukorbetegseget.

"A Harvard Egyetem kutatói kimutatták, hogy a fehér rizs meredek emelkedést okoz a vércukorszintben"

Ha a Harvard egyetem kutatoi megkerdeztek volna a testepitoket, akkor azok szivesen elmondtak volna nekik hogy a feher rizs meredek emelkedest okoz a vercukorszintben, mivel magas a GI (glikémiás index) erteke. A barna rizsnek ezzel szemben meg alacsonyabb, ezert az nem okoz annyira meredek emelkedest.

Mondtam mar, ne okoskodj olyan temaban, amirol lovesed sincs.