Ilyen alakból szeretnék egy "Kis Virág alkatot" elérni! Lehetséges jó étrenddel és heti 3-4 edzéssel? KÉP
Figyelt kérdés
Az a baj ha egy hétig full teljesen tartom a diétát, legutóbb lement rólam kb. 1kg (szerintem csak víz) de aztán egy napra elmentem a barátomhoz, akinél nem "tudom" tartani a diétámat, és vissza is jött minden :/
Hamarosan betöltöm a 18-at (ez egy ilyesmi "fogadalom"), 169cm körül vagyok és (most) 60kg. 2 napja még 59.1 voltam. Lassan egy éve mazsorettezek (heti egy edzés, nem nagy szám, csak pörgős)
Vékony, izmos alkatot mennyi CH, kalória és fehérje mennyiség mellett lehet a leghamarabb elérni? Az mennyi idő? Szedjek más tápkieget is?
2014. nov. 1. 20:07
12/34 A kérdező kommentje:
De ha a tömegnövelésre megyek, akkor nem pont a felesleg fog feljönni rám? Olyat nem lehet hogy egyszerre zsírt vesztek és izmot pakolok a helyére? :DDDD
2014. nov. 1. 20:20
13/34 anonim 
válasza:
válasza:Egyszerre nincs ilyen naturálban.
14/34 A kérdező kommentje:
Wash, a karomon lévő tetoválás miatt ilyenek a képek :)
2014. nov. 1. 20:21
15/34 A kérdező kommentje:
ha a tömegnövelésre megyek, akkor nem pont a felesleg fog feljönni rám? vagy az az edzés mellett izom lesz? hogy is van ez?!?! am gondolom mehet továbbra is a csirke+sok zöldség álló nap, ugye? :)
2014. nov. 1. 20:23
17/34 anonim válasza:
válasza:Öööö... ja, és nem akarod, hogy arról felismerjenek? De bemutatkozol? :D
Amúgy azért mondom, mert az alakhoz a vállöv is szorosan hozzátartozik.
18/34 anonim válasza:
válasza:Ezt szeretem ebben az oldalban. A csajoknak előbb látod a bugyijat, mint az arcát. Ritkán van ilyen az életben :D
19/34 HarciCsiga válasza:
válasza:Kedves Vivi nyilván felesleg is jönni fog valamennyi de ha jól belövöd a kajád akkor minimális aztán ha már elég izom van rajtad jöhet a szálkásítás ami alatt leadod a fölösleges zsírt és megtartod az izmaidat :) így érted? (röviden: tömegnövelés=izom+zsír nő kalória plusz hatására szálkásítás=zsírleadása izommegtartása közben kalória mínusz hatására)
20/34 A kérdező kommentje:
Köszi szépen a szőke felvilágosítást :D (festett vörös vagyok >.<)
2014. nov. 1. 20:45
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!