Hány év alatt lehet elérni, hogy versenyzői szintre érjen az ember? Naturál testépítésre gondolva. Természetesen a kimért, minőségi, szigorúan betartott étrenddel és heti 4-5 súlyzós edzéssel+heti 1-3 kardióval.

Még csak 17 vagyok, de elszeretnék érni valamit ebben a sportban. Mennyi idő kell ehhez kb? (nem azért kérdezem, mert gyorsan szeretném elérni /életem végéig akarom csinálni/ , hanem hogy képben legyek vele nagyjából)

Az emberek azt mondják a genetikám jó hozzá (endomorf vagyok, de azért nagyon durván nem zsírosodom).

Tápkiegek persze mennének folyamatosan egyre komolyabbak, most még csak vitamin, omega3, fehérje, edzés utáni ch, néha ízületvédő kúra és aminosavak. Később kreatinok, NO fokozók, beta ecydsteron, beta alanin, HMB, stb. Ez az elgondolás jó, ugye? Azért gondolkodok így, hogy ne az elején durrantsam el az extrákat, hanem később amikor már tényleg szükségem van rájuk, mert megálltam a fejlődésben.

Naturál versenyeknél tényleg egyáltalán nem koxolnak? Mert a növiről úgy hallottam, hogy nem mutatja ki semmi. Ez igaz?