Középiskolás kollégistaként eléggé korlátozott étkezési lehetőségeim vannak, de megpróbálom a legtöbbet kihozni abból, ami van. Lehet ezzel az étrenddel eredményeket elérni?
Figyelt kérdés
1.étkezés: 100g zabpehely+25g scitec 100% whey prof.
2.étkezés: 4 szelet tk. kenyér, 100g tonhal
3.étkezés: menzai kaja, elég változó, ch mindig van rendesen, fehérje nem mindig
4.étkezés: 40g tonhal+2 tojás rizzsel, zöldséggel
edzés után 35g 100% whey prof+40g szőlőcukor
5.étkezés: 5db tojás rizzsel, zöldséggel
6.étkezés: 250g sovány túró
16/f 183cm/72 kg
2014. jan. 11. 15:44
2/4 anonim 
válasza:
válasza:Jó lesz ez, de edzés utáni turmixba kéne még fehérje.
3/4 A kérdező kommentje:
Köszönöm a válaszokat, 45-50g is mehet?
2014. jan. 11. 16:32
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!