Magas ismétlésszámú edzés?
Szerintetek milyen? Én még régebben elkezdtem ezt,úgy éreztem,hogy sokkal jobban meg tudom vele dolgoztatni az izmokat,mint egy nagy súlyos edzéssel,viszont mondják sokan,hogy túledzés lesz belőle stb.
Ha body.builderen emgtalálom belinkelem a cikket.
Szerintetek érdemes alkalmazni?
válasza:Áhh,kimennél egy építkezésre..... :D:D xD
Értem,mert régebben ezt elkezdtem és csak kisebb erőnövekedést ,meg olyan erek jöttek elő,ahol eddig nem is látszott,hogy volt. Ennyit tapasztaltam belőle. Meg hogy durván bedurrant.
Egyébként a bodybuilderesek szoktak felrakni 1-1 videót,hogy pl"kitörés a végig" és körbemennek az edzőtermen azthiszem 2-szer kitöréssel stb.
Ezt te próbáltad már? Mármint csak a "vicc" (bár ez nem jó szó rá) kedvéért?
válasza: válasza:Tényleg hatásosabb a nagy súlyos edzés, de én hobbi szinten úgy tartom hogy nem olyan számottevő, vagy lényeges, hogy szigorúan 6-8-10 körül maradj. Egyszerűen jobban tudod kivitelezni a gyakorlatokat, kevésbé terhelő az ízületeknek (főleg kezdőknek).
Nem mondom hogy csak ezt vagy csak azt csináld, szerintem jót tesz, ha beiktatsz ilyet is néha. Fontos hogy figyeld a tested reakcióit, és nyújts megfelelően. Rotáld a gyakorlatokat is, hogy ne szokj hozzá egy fajta igénybevételhez.
válasza:Te srác! Amúgy ennyire frusztrált, és szánalmas az életed, hogy ide jársz kiélni magad felesleges beszólásokkal?
Lehet sandorzsolt kicsit többet tett le az asztalra mint te valaha fogsz, és az nem doppingolásnak köszönhető. Egyéb iránt, pedig azért vagyunk itt, hogy segítsünk egymásnak, és nem azért hogy teljesen feleslegesen "flameljünk". Anonym monitor mögé bújva ezt megengeded magadnak, de sztem nem állnál meg előtte.
Higgaszd le magad, és az értelmes segítséget nyújtókat legalább ne akadályozd, és demotiváld a saját frusztrációddal. Köszi.
válasza: válasza: válasza:És engem pontoznak le! :D
najóóó hajrá trollok! offoljatok, sértegessetek, a segítségnyújtás meg le van sz...
válasza:Láttad már élőben zsoltit? Akkor nem tudod, hogy akkorák-e.
Amúgy meg nem nézte le....
Valamiért élvezem mikor ezzel a gyerekkel veszekedés van, szeretek hozzászólni.:D
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!