Fegyencedzést érdemes elkezdeni így?
Figyelt kérdés
Szeretnék elkezdeni edzeni itthon de balfax vagyok összerakni egy edzéstervet :P
Megy 10 húzódzkodás, 31 fekvőtámasz (tudom kevés, de megy a szűk is) és 50-60 guggolás.
Kezdjem el a fegyencedzést vagy próbáljak meg valahogy összeírni egy edzéstervet?
2014. okt. 23. 14:03
1/10 Musclemore 
válasza:
válasza:Attól függ mi a cél, ha izomnövelés akkor fegyencedzés nem a legcélszerűbb.
2/10 A kérdező kommentje:
Az izomnövelés lenne főképp..
2014. okt. 23. 14:08
3/10 Musclemore válasza:
válasza:Akkor rakj össze magadnak egy edzéstervet.(6hét átmozgató, majd osztott)
Olvasgass utána a témának-alapismeretek, sárga kapszula.
4/10 A kérdező kommentje:
Olvasgattam már de mint említettem nagyon balfax vagyok ehez :P
2014. okt. 23. 14:14
5/10 Musclemore válasza:
válasza:Csak azt kell tudni melyik gyakorlat milyen izmot mozgat, nem nagy tudomány.:P
Ezen kívül a kajákkal tisztába lenni.
6/10 A kérdező kommentje:
Erről mit gondolsz?
https://www.youtube.com/watch?v=XeZXdZPCnX8&list=UUUCYxL4cS4..
2014. okt. 23. 14:23
7/10 Musclemore válasza:
válasza:Átmozgatónak megteszi, csak növeld az intenzitást edzésről edzésre, pl +2ismétlés.
8/10 A kérdező kommentje:
Oks, és akkor ezt csináljam 6 hétig?
2014. okt. 23. 15:00
10/10 Musclemore válasza:
válasza:De azért kiegészíteném pl, lábra külön guggolás és külön 1lábas vádli.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!