Mielőtt elkezdem a fegyencedzést érdemes elolvasni a könyvet?

Ha nem olvasod el akkor hogy kezded el csinálni?

Persze, hogy érdemes, de a testépítők fikázását ne vedd komolyan, az csak marketingfogás.

Csak a gyakorlatok leírását, a többi csak pure agymosás.

muvel, ha nem olvasod el, nem azokat a gyakorlatokat, nem olyan sorrendben, nem olyan mennyiségben csinálod, akkor nem a fegyencedzést csinálod, hanem csak saját testúlyos edzést... ez pont olyan mintha elkezdenél random ugrálni a szobád közepén, axr állítva, hogy erobik norbivalozol, anélkül, hogy valaha láttad volna egy videóját...

Annyiból jó hogy megpróbálja beleverni mindenki fejébe hogy fő hogy ne 5szintnél kezd el és hogy az első 4db szintnél is el kell mindegyiknél tölteni egy kis időt 2-4 hetet akkor is ha megy mert az izmaid bírják de a porcaid lehet nem olyan erősek. Én érdekesség képen elolvastam mert érdekelt hogy mi hogy működik.