Nektek mi a véleményetek a magas ismétlésszámú edzésről? (nem szálkásítás)

Arról lenne szó hogy valamivel több mint egy évig edzettem úgy hogy a maximális erőmet próbáltam növelni elég jól haladtam, de időközben rájöttem, hogy talán még sem ezt akarom csinálni. Ugyanis nem emberfeletti súlyokat akarok mozgatni, hanem inkább kisebb súlyokat de azt sokszor.

A maximális erőm fejlesztésével például sikerült elérnem hogy menjen olyan 30-35 fekvőtámasz egyhuzamban de ennél akárhogy edzettem nem voltam képes többet lenyomni, ennek ellenére még mindig egyre nagyobb súlyokkal tudtam dolgozni. Most viszont inkább szeretném azt hogy menjen olyan 50 fekvőtámasz és nem bánom ha nem fogok tudni 120 kilóval fekvenyomni. Inkább az erő-állóképességemet szeretném fejleszteni mert most úgy látom hogy a jövőben ennek venném hasznát. És a külső is csak másodlagos.

U.i :Bocsánat ha túl hosszúra sikerült de nem nagyon tudtam röviden megfogalmazni :).