Az miért van hogy csak bedurranva nézek ki valahogy, anélkül meg mintha nem is edzenék?

Te csak viccelsz ugye?:D Ez nagyon jó.

Egyébként nincsen "előtte" képed? Vagy is magadnak, hogy összemérd, hogy mennyit fejlődtél.. :) De egyébként tényleg nem rossz, nem hiszem, hogy önbizalom hiányosnak kéne lenned.

A képek alapján (bár nem vagyok szakértő) nagyon jó formában vagy. A before képen is az látszik, hogy az alkatod is tök jó a dologhoz. Ha belegondolok, hogy én és a barátaim hogy néztünk ki 16 évesen, hát bizony elszégyellem magam :)

Nincs olyan nagy edzésmúltam, csak pár hónapja edzek. Nem voltam valami nagy szám, de már annak örülök, hogy látom magamon a változást. Pár éve még nyári focizáskor sem mertem levenni a pólómat, mert nem tetszettem magamnak. De beláttam, hogy az egész nem arról szól, hogy ki szép és ki nem. Ha hagyod, hogy zavarjon téged, akkor zavarni is fog.

De nem szabad, hogy zavarjon. Főleg, mert pont neked nincs is különösebb okod rá! Nem hiszem el, hogy akkora különbség lenne a bedurranás előtti állapothoz képest :) Szerintem inkább próbáld meg az edzés során szerzett energiát megtartani a következő edzésig. Így akkor is jól érzed magad a bőrödben, ha nem vagy felpumpálva, mert úgy gondolom, hogy már maga a tudat is önbizalmat kell adjon, hogy te teszel valamit a testedért!

én azt nem hiszem el hogy étrend nélkül ilyen vagy...

tuti van étrended.... mert azért ez étrend nélkül durva.

ha pedig tényleg nincs étrended akkor k**va jó a genetikád...