Összetett alapgyakorlatok, amivel a test össz erejét tudjuk növelni. Melyik a legjobb ilyen gyakorlat?
Figyelt kérdés
2014. okt. 11. 10:59
1/3 anonim 
válasza:
válasza:Fekvenyomás, felhúzás, guggolás, mellről nyomás, evezés.
2/3 A kérdező kommentje:
Az a helyzet, hogy csak két egykezes súlyzóm van, igaz feltudom pakolni 40-40 kg-ra. Fekpadom nincs. Végezhetem ezeket az alapgyakorlatokat egykezesekkel? Vagy vegyek inkább egy kétkezes rudat?
Ezek mellett végezném még a fegyencedzést.
2014. okt. 12. 06:38
3/3 anonim válasza:
válasza:Guggolni , felhúzni nem nagyon tudsz egykezesekkel, illetve valamennyire lehet, de nem ugyanaz. És a súly is kevés. 80-al felhúzni a kislányok szoktak és guggoláshoz is harmatgyenge. Szóval ha tudnál rudat venni egy halom tárcsával, akkor jobban járnál.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
A weboldalon megjelenő anyagok nem minősülnek szerkesztői tartalomnak, előzetes ellenőrzésen nem esnek át, az üzemeltető véleményét nem tükrözik.
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!